Land van Zijn – Begeleiding bij persoonlijke groei, stress/burnout, groeien in (zelf)vertrouwen

Jij krijgt mijn volle aandacht

Welkom met jouw vraag! Wat ook het thema is dat je graag anders wil in je leven, ik ben bij jou met mijn luisterende aandacht. Ik nodig jou uit om te ervaren wat je vertelt. Zodat het geen babbel ‘over’ een probleem wordt, maar waarbij we komen bij wat jou afhoudt van wat je wil.

Ik stem mijn aanpak af op wie je bent en waar je mee komt. Heb je het erg zwaar, dan ben ik ondersteunend, en help jou het vertrouwen te vinden om kleine stappen te zetten. Soms weet je hoofd perfect waar het misloopt, maar lukt het je niet om dat in daden om te zetten. Ik stel je vragen. Met veel respect daag ik je af en toe uit. Zodat jij meer kan ontdekken over jezelf. Inzichten laten je begrijpen waarom je steeds op dezelfde manier reageert of waarom het niet lukt om dingen anders aan te pakken. Ik challenge jou om nieuwe gezonde keuzes te maken. Ik reik sterk werkende tools aan die je ondersteunen in die verandering. Ik steun jou op jouw pad.

Op die manier kan je ontspannen en vol vertrouwen jezelf te zijn. En de stappen zetten naar wat je wil en nodig hebt.

Marleen
authentiek warm respectvol open

Van stress & burn-out naar Ontspannen jezelf zijn

Van niet goed genoeg naar Zelfvertrouwen en Kracht

Van moeilijke communicatie naar heldere verbinding

Je Roots ontdekken... opent nieuwe wegen

Ontspanning als cadeau

Ontspanning is onze natuur. Toch geraken we dit zo makkelijk kwijt en overheerst de drukte van alledag. Wanneer we stress voelen, zoeken we met ons hoofd naar oplossingen. Vaak zal dit slechts een deel van het probleem oplossen. Nog vaker neemt de stress door het piekeren alleen maar toe. Veel effectiever is het om de tijd om hierover na te denken te beperken tot een half uur per dag. En om daarna met je aandacht naar je lichaam te gaan, want daar vind je ontspanning. Ademoefeningen dragen ook bij aan meer ontspanning. Hier vind je de beschrijving van de 5x5x5 ademoefening.

Via de cadeaubon ‘ontspanning als cadeau’ geniet je van een uur ontspanning én krijg je tips op jouw maat.
Een mooi cadeau voor jezelf of om iemand anders een plezier mee te doen.

tetiana-bykovets-422966-unsplash_718 × hhh

Wat cliënten vertellen

Mezelf de toestemming geven om mezelf te zijn. Dat is wat ik geleerd heb.

Ik kan niet beschrijven hoe groot die cadeau is. Maar het is alsof ik nu pas écht begin te leven.

Kathleen T, 35 jaar

Burn-out

Vorig jaar kreeg ik een zware burn-out nadat ik mezelf jaren had weggecijferd. Mijn huisdokter had me gezegd om rust te nemen. Na 2 maanden was er geen verbetering, en werd ik door mijn huisarts doorverwezen naar Land van Zijn.

Marleen heeft me opnieuw leren ontspannen. Want hoewel ik dacht dat ik redelijk ontspannen was, ging het piekeren de hele tijd door. Door de ontspanning kon ik eindelijk doorslapen. Ik ging me langzamerhand beter voelen. Ik heb inzicht gekregen in hoe ik mezelf altijd over mijn grens duw. Ik heb geleerd om mijn grenzen te voelen en aan te geven.

Yvette K, 54 jaar

Over stemwerk en roots

Ik was verbaasd hoe via stemwerk mijn emoties tot expressie kwamen. Het kunnen en mogen spontaan uiten van emoties via geluiden zorgden voor meer spontaniteit.

Ik kreeg er energie van en een bevrijdend gevoel (ik ben meer dan wat je ziet). Marleen slaagt erin om me dichter bij mezelf te laten komen.

Anna D, 41 jaar

Burn-out

Als leidinggevende in een internationaal bedrijf heb ik een verantwoordelijke job die ik graag doe. Ik had niet in de gaten dat ik mezelf uitputte. Tot op een dag letterlijk het licht uitging. De combinatie van werkdruk en perfectionisme hebben me de das omgedaan. Door de coaching ben ik me bewust geworden dat mijn lichaam me signalen geeft. Ik heb daarnaar leren luisteren.

Ik ben weer aan het werk en het gaat goed. Ik sta nog dagelijks 3 keer stil bij hoe ik me voel. Ik noem het ‘mijn verkeerslicht’. Oranje is een signaal dat ik mijn grens nader. Dan doe ik een ademhalingsoefening, en als het mogelijk is ook een ommetje. Marleen heeft me supergoed opgevangen en ik weet dat ik bij haar terecht kan mocht het even minder gaan.

Filip W, 43 jaar